TÉMA Stres

Kdy a proč člověk překoná vlastní síly?

Čas od času se objeví zprávy o lidech, kteří byli ve vypjaté situaci schopni vyvinout neuvěřitelnou sílu, aby zachránili svůj či něčí jiný život. Zajímavý je například případ z roku 1982, kdy nenápadně vyhlížející žena Angela Cavallo byla schopna nadzvednout více jak jeden a půl tuny vážící Chevrolet Impala, který spadl ze zvedáků na jejího syna, zatímco on pod ním pracoval. Auto podržela dostatečně dlouhou dobu, aby mohl soused jejího syna vyprostit.

Když máme strach nebo se znenadání ocitneme v nebezpečné situaci, v našem těle začne docházet k úžasným změnám. Příčina stresu (tzv. stresor) - pohled na syna zaklíněného pod autem - stimuluje hypothalamus. Tato oblast mozku je jakýsi největší „šéf" všech našich vnitřních pochodů a mimo jiné tedy zodpovídá za stresové pochody. Když se rozsvítí kontrolka hlásící nebezpečí, aktivuje se sympatický nervový systém. Hypotalamus vyšle signál do hypofýzy a ta stimuluje nadledvinky. Nadledvinky uvolní hormony adrenalin (epinefrin) a noradrenalin (norepinfrin), které vytvářejí stav pohotovosti, a tím nám pomáhají čelit nebezpečí. Společně tyto hormony zrychlují srdeční rytmus, zrychlí dýchání, rozšíří zornice, utlumí v tuto chvíli nepotřebné zažívání a svaly jsou dobře zásobeny kyslíkem.

Překonání vlastních sil

Všechny tyto změny nám umožňují čelit nebezpečí tváří v tvář. Když je adrenalin uvolněn z dřeně nadledvinek, krev lépe proudí do svalů, a těm se tak dostává více kyslíku. Adrenalin rovněž usnadňuje přeměnu glykogenu uloženého ve svalech a v játrech na energii. Svalům to umožní využít více energie, a jsou tak schopny vykonávat výrazně větší práci, než když je tělo v klidu či neutrálním stavu.

Někteří lidé se domnívají, že využíváme jen malé procento potenciální síly našich svalů. Až když jsme konfrontováni s nebezpečím, naše tělo začne překonávat limity. Proč si ale nemůžeme dopřávat výhod té neuvěřitelné síly po celou dobu? Jednoduše řečeno, pravděpodobně by nás to zabilo.

Lidské reakce na stres

Svaly lze posílit pouze postupným a promyšleným tréninkem. Enormní síla způsobená vylitím stresových hormonů má krom výhod i svá rizika. Svaly najednou pracují nad svou běžnou kapacitu. Hrozí tak různá natržení či výrony.

Rakouský lékař Hans Selye studoval lidskou reakci na stres a dospěl k závěru, že existují tři fáze, které tvoří to, co nazval obecným adaptačním syndromem. První fáze nastane, když narazíme na něco, co vyvolá stres. Jedná se o tzv. poplachovou reakci organismu. Dochází k vyplavení stresových hormonů a tělo se připravuje k život zachraňující reakci „boj nebo útěk". Následuje fáze rezistence neboli odporu. V této fázi jsou lidské odezvy na nebezpečí v plném proudu. Organismus ze sebe vydává všechno - utíkáme před naštvaným medvědem nebo nadzvedáváme několikatunové auto. Ke konci této fáze dochází k postupnému útlumu. Medvědovi jsme utekli, síly byly vyčerpány, je třeba je obnovit. Vládu přejímá parasympatikus (působí opačně než sympatikus), zklidňuje se srdeční rytmus, svaly relaxují a předtím nepotřebné funkce se obnovují.

Pokud stresová situace trvá po delší dobu, nastává fáze vyčerpání. Je to typický stav pro dnešní typ lidí, nad kterými neustále visí pracovní či studijní termíny apod. Daná osoba v tomto stavu je náchylnější k infekcím, nemocem kardiovaskulární soustavy aj.

Rovnováha mezi sympatikem a parasympatikem je nezbytná k udržení homeostázy v našem těle, a síly je tedy lepší šetřit až na dobu, kdy budou opravdu potřeba.

Kdy a proč člověk překoná vlastní síly? patří do témat
  • když zita 27.05.2010 18:10:15

    tohle je jen normální výklad na fyzickém podkladě ale opravdu v extrémních situacích tu zapůsobí ještě něco jiného a to je síla lidské myšlenky a psychika ale tomu málo lidí věří ,jednak se tím nezabývají a tudíž nerozumí o co jde a druhá věc je že žijí jen materialisticky,co nevidím a na co si nemohu přímo sáhnout to neexisstuje.Ale ono je to trochu jinak a působí i jiné pochody než ty naše rozumové.

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Stres

  • 19.03.2015 08:03 Deprese

    Stres a deprese z způsobena policiji Dnes 15.3.2015 Policie se ke mně chovala jak zločinci napa…

  • Eva 20.12.2011 19:12 Šikana na pracovišti

    Šikana na pracovišti dost častý pojem. Zažila jsem si svoje. Nutně nemusí nadřízené být pod vlivem…

  • jagi 18.09.2012 00:09 Šikana na pracovišti

    Jdi už s tou svou reklamou ho háje!!!:-P

  • 03.01.2011 17:01 hubnutí

    Nemusíte držet žádné diety, nebo si huntovat tělo různými chemikáliemi, abyste zhubli. A když se…

  • 03.01.2011 17:01 Bikram yoga

    Dopřejte svému tělu, co potřebuje. Bikram yoga má silné detoxikační účinky na lidský organismus a…

  • Xena 18.01.2012 14:01 Bricho

    Bolesti břicha, špatné trávení, zanesení organismu, dost možná též stres či tlak, může zde být i…

  • Ivana 24.01.2013 19:01 Šikana na pracovišti

    Zdravím vás. Proti blbosti neuděláte vůbec, ale vůbec nic.Vím o čem mluvím. Měla jsem práci, která…

  • nada 24.05.2013 07:05 zdravé hubnutí

    Dobrý den,hledám rada,jak shubnout.Mám nadváhu ted 40kg,54let,a téměř cely život bujuji s obezitou…

  • Kalvin 06.05.2014 12:05 hubnutí

    Myslíte si naléhavěpotřebují půjčku? Jsteobchodní muž nebo žena?Jste v jakékoli finančnístres…

  • lelouch 24.10.2014 21:10 Zdravý spánek

    hlavně žádnej stres když člověk usíná vystresovanej a napjatej tak teda pokud vůbec usne ten…

  • AgataS 31.12.2014 01:12 krásné vlasy

    Jakékoli změny organismu,nedostatek vitaminů, stres,vnější vlivy jsou znátokamžitě nejvíce…

  • Josef072 03.01.2015 23:01 Hypnóza

    U Vás by dle mého názoru stačila psychoanalýza Vašeho osobního vývoje a vysvětlení možnosti Vašeho…

  • Mrs Mary 27.02.2015 04:02 hubnutí

    může mír Páně s vámi. Jste obchodní muž nebo žena? Jste v jakýkoli finanční stres nebo potřebujet…

  • marcela 11.03.2015 15:03 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Jedna nahodna znama me doporucila pobyt na morave u bace.ja tam zavolala a on souhlasilod rana do…

  • hanka 06.05.2015 23:05 Lupenka

    zdravim, mam ji dva roky, pomahal mi belosalic, ale nechci rvat kortikoidy, hlavne vysadis a…

  • lenka 17.06.2015 09:06 Nevolnosti v těhotenství

    holky to vam teda faktnezavidim...nedokazu sipredstavit v jakem stresu ztoho musite byt.…

  • 30.03.2016 12:03 Problémy s erekcí

    Ahoj...Jestli taky můžu přidat naší zkušenost. Měli jsme takové hektické období, málo času na sebe…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku